Acostáte en el piso al lado de tu compañera/o. Levantá las piernas a 90º y separalas al ancho de cadera. Poné los pies en paralelo con los dedos en punta y apoyá los brazos en el piso con las palmas hacia abajo. Comprimí el abdomen, colocando la pelvis en posición neutral.Dibujá un gran círculo con la pierna derecha. Imaginá que tus piernas son las agujas de un reloj: la pierna izquierda queda fija marcando las 12 mientras que la pierna derecha va marcando los segundos. Pasá por las 2, las 5, las 7, las 11 y volvé a juntarla con la pierna izquierda en las 12. Después cambia de pierna y repetí el mismo ejercicio hacia el otro lado.
Nivel básico, 6 repeticiones.
Objetivo: coordinación de trabajo de piernas.
(Agradecemos la colaboración de Tamara Di Tella)
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